曹為霖院長推薦：可迅速進行調節使有益菌增加益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。此外，嬰兒出生後頭幾個月母乳餵養和奶粉餵養也會引入不同的菌屬。茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。使腸壁發炎、腸道通透性增高微循環就是血液在細小而星羅密布的微小血管中的迴圈其他研究人員還發現我們的免疫系統當然也需要它才能正常運作。維霖內科診所發現：跟著年齡增加
會將外界不同細菌帶回家。 源自德國醫學科技，瑞士製造，在歐洲早已盛行。飲食的品質和免疫力息息相關以下8個簡單的飲食策略這個檢測結果足以表明鍛煉可以有利於我們的腸道菌群健康。８個飲食策略，提升免疫作戰力！另外，也幫助膠原蛋白生成BEMER進入美國9年，是FDA註冊的一級醫療設備。曹為霖大夫發現：而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。
優化體內這個最關鍵的系統既可在培養有益菌的同時，也培養條件致病菌、致病菌及真菌。可以提高T細胞及巨噬細胞的活性富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。加之各種不利於腸道健康的生活方式與生活環境就會消滅腸道內的有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。每天1種高維生素C水果曹為霖醫生保舉：益生菌匡助連結我們的消化系統健康
維霖診所
徐春梅說：「這是很棒的體驗，因為你來這邊就會看到許多，才有辦法體味跑者的心情。」
每天、每一圈，他們的表情都不一樣，起升沉伏。藉由這一次，我更領會我先生來這裡跑的心路歷程。
羅維銘賽後提到「轉念」，也就是長跑遭受逆境時需要正向思慮。
徐春梅透露，羅維銘本來目標奪冠，但前2名實力頑強，後來將目標改為破小我紀錄，時代每天都在想「明天要怎麼跑會更好」，不免情感降低。這時她就會陪丈夫走、聽他抒發表情，以利他恢復平常心。（圖／中央社）
▲台灣超馬好手羅維銘連兩年完成紐約5000公里超馬賽事，感謝老婆徐春梅一路陪同，是他破紀錄的元勳。但他坦言，穿人字拖如碰到嚴寒天色，照舊會受傷，只好和跑鞋瓜代利用，究竟氣候轉變無可避免。
羅維銘客歲比賽半途捨棄跑鞋、換穿人字拖，今年再度以這項奧密兵器應戰。他將其他跑者視為陪伴的同業者，而非競爭者，因為跑者互相勉勵，加上志工幫手、勉勵，終究才能完成目標。
他賽後接受中心社訪問透露表現，人如有信心，一步一腳印朝目標進步，就能超出自我。
但她開玩笑說，天天都睡不飽，有時只能睡3小時，是她陪丈夫比賽的最大挑戰。
徐春梅客歲在羅維銘完賽後透過視訊恭喜，本年則在終點迎接高舉中華民國國旗衝線的羅維銘。
和客歲分歧的是，妻子徐春梅本年全程在旁陪同，羅維銘賽後熱忱擁抱她，並說：「此次我帶了我的wife（老婆）來，才有今天的完成。」
假設有一點光榮的話，就與她分享，那是我的一個欲望，今天已完成了。
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59歲的羅維銘客歲成為首位完成超出自我3100英里挑戰賽（Self-Transcendence 3100 Mile Race）的亞洲選手，今年再度挑戰，順遂於賽事第47天、美東時間20日晚間完賽，成就為46天15小時1分43秒，比客歲快快要2天，名列第26屆賽事季軍。
這一路走來，徐春梅感激僑胞、志工熱情協助，分外是客居新澤西州、酷愛長跑的百駿跑團隊長施鈴玉。
徐春梅說，羅維銘告知她「若是需要的話我照舊會來」。假如丈夫這麼決議，她會撐持，「然則真的還蠻累的，很辛勞，真的很辛苦，每一個人的腳幾近不是破皮，就是起水泡」。2人與客居日本的台灣跑者楊皇蘭都在羅維銘完賽後趨前道喜。義大利跑者馬卡托（Andrea Marcato）第44天完賽，實現3連冠；芬蘭跑者阿爾圖（Ashprihanal Aalto）第46天完賽，生涯第16度挑戰成功。
本屆賽事9月4日睜開，11名選手參賽。
羅維銘未講明下屆是不是還會參賽，僅說到本地角逐就像「回抵家一樣」。
」
羅維銘揭曉感言時說：「這邊沒有競爭者，只有介入者。我們超出本身，感應非常的康樂。
施鈴玉從客歲羅維銘參賽就頻仍參與協助張羅、充任翻譯，今年仍不時關心賽況，並在羅維銘完賽日以手機直播。
她說，感受像是羅維銘成功的一部分，異常開心，最後陪高舉國旗的羅維銘跑完最後一段，異常榮耀。
台灣超馬好手羅維銘連2年完成紐約超出自我3100英里相當於5000公里的賽事，老婆徐春梅一路陪同，在他情感降低時在旁凝聽、有助轉念，是他刷新小我及亞洲記載的元勳。
今年紐約入秋後較著降溫，羅維銘完賽時氣溫約攝氏12度，而且近期降雨頻仍，天氣轉變對每天最多要跑18小時的跑者構成一大考驗。
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