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我們的免疫系統當然也需要它才能正常運作。也影響它的活動力，降低身體抵抗疾病的能力。而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。可以有效刺激和調節受限或受損的微循環。需要每日行走26英里，基本上沒有人能夠做到這一步。人體通過微循環，實現身體內部重要的物質交換８個飲食策略，提升免疫作戰力！少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）新北市維霖診所：同時使前提致病菌、致病菌及真菌增生，腸道菌群落空均衡。


另外，也幫助膠原蛋白生成因此被視做抗癌的明日之星。優化體內這個最關鍵的系統出生方式：剖腹產和順產生下的孩子體內菌群不同。當微循環出現障礙時人體的細胞組織更快老化 （生物電磁能量調理儀），更直觀的名稱為微循環健康理療儀優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。新北市維霖診所推薦：BEMER進入美國9年，是FDA註冊的一級醫療設備。


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▲昨日台東縣池上鄉産生芮氏範圍6.8強震。（圖／資料照）

地牛翻身！台東縣池上鄉昨（18）日産生芮氏範圍6.8強震，全台有感搖擺，很多區域傳出地動災情，景象形象局指出，將來2天仍要屬意範圍6以上的餘震。

消防署曾分享在室內碰到地動時的8個逃亡方針，更指出「萬萬不要忙亂逃出戶外」。

消防署提示，若在室內碰到地動，有8個逃亡方針，以下：

另外，當桌子隨地動移動時，桌下的人也可跟著桌子移動，構成防護樊籬，避免受傷，假如是躲在牆角或柱子旁邊等處所流亡時，要當心家具、電器、燈具、書櫥或貨架等。

（圖／翻攝自消防署）

▲消防署分享抗震保命3步調。爬離高風險區域後立地當場停下、遮掩，直至地動終了。例如桌劣等。

7.假如頭頂上方真的不平安，才能測驗考試在地動當下爬行。四周有牆壁也能夠朝牆角挨近再爬下回護頭頸部。

8.別往上看，以避免被掉落的電燈、風扇或天花板等物品砸傷。但請注意牆壁上頭是不是恰好有潛伏危險掉落物。

6.除非你的地點位置上方恰好有潛伏掉落物、或物品已最先掉落了，否則爬下後請不要再移動。

2.假如就近有遮掩物，請直接躲進去。因為日光燈可能會破掉，這個時刻假如往上看，很輕易被破片刺傷。

3.假如是躲在牆角或柱子旁等處所進行流亡時，一樣要當心四周的家具、電器、燈具、書櫥或貨架等。

5.躲在桌子下時可握住桌腳，當桌子隨地動移動時，桌下的人也可跟著桌子移動，構成防護樊籬、以免受傷。

1.地動搖擺時，應優先回護本身，萬萬不要忙亂逃出戶外。

4.地動時最主要就是回護頭頸避免受傷，應立刻採「爬下、保護、穩住」的動作，躲在桌下或是牆角。

生活中間／魏君程報道

中心景象形象局指出，昨日14時44分台東縣池上鄉産生範圍6.8地動，此震為全部地動序列的主震，並警示將來2日內仍要屬意範圍6以上的餘震。

憑據消防署的防災準則指出，遭受地動産生的時刻最主要的就是回護頭部、頸部避免受傷，應立刻採「爬下、保護、穩住」的動作，躲在桌下或是牆角，躲在桌子下時可握住桌。
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